Szukasz sposobu na trwałą metamorfozę swojego ciała i umysłu? Pragniesz zmienić nawyki żywieniowe, nie tracąc przyjemności z jedzenia? Poznaj "Dietooporne: Przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet" autorstwa doświadczonych psychodietetyczek - Patrycji Kłósek-Bzowskiej i Magdaleny Makarowskiej.
"Dietooporne" to pełen empatii i zrozumienia poradnik, który stawia na holistyczne podejście do odchudzania oferując głębsze zrozumienie mechanizmów psychologicznych związanych z jedzeniem, jednocześnie podkreślając rolę psychiki w procesie skutecznej utraty wagi. Autorki skupiają się na przekazywaniu narzędzi do zmiany nawyków żywieniowych jak i transformacji myślenia.
Proste ćwiczenia i praktyczne wskazówki pomagają lepiej zrozumieć nawyki żywieniowe i zaplanować drogę do osiągnięcia celu, a zadania do wykonania i miejsca na własne refleksje sprawiają, że czytelnik bardziej angażuje się w proces zmiany.
Autorki zachęcają do intuicyjnego jedzenia bez liczenia kalorii i zwracania uwagi na porcje zapewniając, że klucz do trwałych rezultatów tkwi w świadomości, emocjach i asertywności oraz docenianiu własnych starań i postępów.
"Dietoodporne" to książka idealna dla osób chcących przełamać dietetyczne bariery, które chcą zacząć żyć bardziej świadomie i cieszyć się zdrowym ciałem oraz umysłem. To przede wszystkim manifest zmiany życiowego stylu, nawyków i pewności siebie, który zmusza do przemyśleń nad relacją z jedzeniem i własnym ciałem.
"Dietooporne: Przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet"
Patrycja Kłósek- Bzowska
Magdalena Makarowaka
Wydawnictwo Feeria
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz